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[玩在瑞士] 欧洲旅游上厕所问题_瑞士景点贴告示指导亚洲游客上厕所

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 楼主| 北极星 发表于 2015-7-13 12:57:16 | 显示全部楼层
2. 计划你的旅游A,“预防小便”或者说在你出发前你得想到你要去的地方可能没有一个让你觉得舒服的厕所(这里的舒服不是说只有外国的才最舒服,中国的厕所其实没啥不好的)你就当自己是个五岁的小孩,出门前一定要尿尿。然后大家一起出发别落下任何一个人。
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外国人忍受不了中国的蹲厕
3. 计划你的旅游B,如果你要出门,考虑一下你要去的地方在哪,计划哪里可以有停车休息站。尤其是在大城市,一些国际连锁酒店,高档餐厅和购物商场里会有很干净的洗手间,那里一般都会提供我们需要的便捷措施(比如卫生纸,我们用的座便,肥皂和擦手巾)。
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外国人忍受不了中国的蹲厕
不过请避免使用这些厕所:大超市(尤其是那种室外的超市),路边的公共厕所(即使现在已经改善很多了),还有就是旅游点的厕所。
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外国人忍受不了中国的蹲厕
4. 别带包如果可以的话,去厕所前把你不必要的东西都让你的朋友保管,通常情况下这里没有挂钩让你挂包包。
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 楼主| 北极星 发表于 2015-7-13 12:57:49 | 显示全部楼层
你要是拿着一堆东西去厕所你就得在里面努力保持平衡,然后在包里找你的卫生纸,如果那个门的锁坏了你还得把门扶着。
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外国人忍受不了中国的蹲厕
5. 排队这件事儿,如果你发现你自己已经不在那个舒服的旅店外了,别难过。这不是那么难忍受的事情。排队这件事在中国虽然不那么流行不过我们在美国也有不排队的时候不是吗。女厕所里面大家经常是一个个排在各个厕所前,并不是说在每个门前都晃来晃去等谁出来了就进去。所以说你得看准了自己等待的那个厕所位置并且一直盯着。如果前一位上完厕所出来你不幸的发现这不是座便器,我建议你最好还是进去吧,不然你又要重新排队了。
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外国人忍受不了中国的蹲厕
不过很多情况下,门上面都会有标准注明那个是蹲厕那个是座便。还有一点要记着,上厕所前检查一下门锁,如果上面显示转到红色,那就是锁上了,要是绿色那就表明里面没人。
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外国人忍受不了中国的蹲厕
6. 检查好你的裤子,我这不是要吓唬你,可是很多洗手间真的很潮湿,不管是飞溅的水弄的还是打扫卫生间的人(通常情况下每个洗手间会被分配有人打扫)疯狂甩着她的拖把弄的。
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外国人忍受不了中国的蹲厕
我知道,这些水不是你想弄到你的新裤子上面的。如果说地上很湿的话,记得把你的裤腿卷起来。尤其是你在排队等你的座便厕所时。有个小窍门儿,你要是看到中国的女士把裤子都卷起来了,那你肯定要照做啦!她们知道的肯定比你多,学着点儿吧。
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 楼主| 北极星 发表于 2015-7-13 13:00:45 | 显示全部楼层
7. 蹲下,好吧,试想你现在面对着一个蹲厕的坑坑。我得说一下,蹲厕没那么坏,很多人都说蹲厕比座便式厕所干净健康的多呢。无论如何吧,如果你不习惯用蹲厕,那么蹲下真的是个挺难的事儿。
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外国人忍受不了中国的蹲厕
你需要面对前方然后确保你的裤脚卷子来之后再蹲下(希望你在等厕所那会就已经卷起来了)这样你的裤子就不会挨到地上了。在蹲厕两侧会有那种带纹路的地方是供你的脚踩的。试着把你的脚各放在它们的中间,脚踩稳了(相信我,你也不希望自己掉进去)最后要对准那个坑。
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外国人忍受不了中国的蹲厕
8. 扔掉卫生纸,别扔坑里!中国的下水道可不是美国的下水道,它们没法搞定厕纸的。
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外国人忍受不了中国的蹲厕
尽量扔到后面的纸篓里,不过记得,千万别回头看那个筐子!那些筐子永远都是被塞满了···那些用过的卫生纸···你懂得!别看!
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 楼主| 北极星 发表于 2015-7-13 13:01:56 | 显示全部楼层
9. 结束用完厕所,你已经完成了作为一个使用蹲厕的人的步骤。放下你的裤腿,洗干净手,然后找到在外面等你的朋友
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外国人忍受不了中国的蹲厕
小贴士:知道怎么使用厕所比你在厕所外面转来转去不会用好得多,对吧?中国的厕所真的是有点“臭名远扬”的,不过这些年,中国政府已经花了很多精力在这些公共设施的提高上。你还会经常看到一些星级厕所。北京周边有个很可爱的四星级厕所,要想用这个公厕,你需要掏一块钱到两块钱。这里的卫生纸有些也是需要花钱买的。
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外国人忍受不了中国的蹲厕
你所需要的是:卫生纸(一包的那种),消毒纸巾或者消毒液,当卫生间不提供擦手巾的时候你需要准备,最重要的是你需要保持一个开放的心态和幽默感哦。
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每当坐在便器上便便时,好像总让人觉得没有蹲便来得顺畅,肯定是我蹲马桶的姿势不对!咱换个角度再来。
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美国史丹福大学骨盆诊所还真研究出了一种正确的马桶蹲姿。
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其实蹲姿从来都是人类排便最为自然的姿势,直到西方文明的兴起和随之而来的现代马桶。
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便便姿势不当,会带来种种现代化疾病,痔疮、便秘、大肠炎、阑尾炎……
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人们都觉得是食物问题。
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其实是蹲坑的姿势!
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如何正确便便?当我们坐着便便时,肛肠角约为80~90度,蹲着时,肛肠角可达到100~110度。除了角度的原因,下蹲时腹部压力大,也促进排便。
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如果脚下踩一个小板凳,上身微微前倾,这个姿势可以增加腹压,有助于顺利排便。
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用双手捧住下巴,双肘抵在双膝上,然后微微用力向上托下巴,有刺激大肠神经、加快大肠蠕动的功效,不久肛门就有想要排便的反应。
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排便前顺时针画圈按摩肚脐周围,顺应肠道蠕动的规律,刺激肠道,增加便意。还可以单手握拳,用力捶背数下,坐下前再轻轻捶背10下,这个最养生,但是还是没有托下巴、踩凳子来的方便,万一急了呢?估计都没谁考虑这些动作了。
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排便困难时,可以轻轻拍打骶尾骨,通过振动刺激肠道,利于排便;连咳数声,不但能增加腹压,还能有效预防因用力排便引起的心脑血管事件。
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 楼主| 北极星 发表于 2015-7-13 13:02:29 | 显示全部楼层
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排便时应采用腹部呼吸法,用鼻子吸气,让腹部像皮球一样鼓起来,给腹部施加压力,然后突然收缩腹部,呼气,这样就可以补充坐姿所缺乏的腹部压力,促进排便。
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许多人上厕所喜欢看报纸或者低头玩手机,但研究发现,这样容易得痔疮!
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虽然前头说了屈膝成30度是健康姿势,但是只能起预防作用,对于缓解痔疮便秘没有明显效果~
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所以医生建议大家上厕所还是“干脆一点”!
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不管是打电玩APP或是看书、看报纸,一蹲马桶超过10分钟,痔疮症状就会越来越严重。
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猛打电玩,头抬也不抬就抽卫生纸,广告桥段呈现低头族连上厕所都要手机相伴,坐马桶怕无聊,就是要滑手机,但小心引发难以启齿的隐疾。
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排便的过程当中,由于便秘或是排便的时间太长,这种血管组织,它就发生肿胀或是脱垂。
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因为静脉血会往上流回心脏,但蹲坐时腹压向下,长时间造成组织脱垂就是痔疮。
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特别是坐马桶时,又比坐椅子时肌肉得更用力,除了减少久坐,避免痔疮,网路上还流传这一招。
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  “如何上厕所?”这个问题似乎之后小Baby才需要学习,或者一些高端厕所或许也需要配上说明书。瑞士一向以整洁而世界闻名,但一些到瑞士旅游的外国游客并不熟悉西方的厕所文化,为此瑞士铁路专门贴出告示,指导游客们正确使用抽水马桶(马桶装修效果图)。
  但是有迹象表明此次行动显然针对来自东南亚和中东的游客。
  (文字综合来源:煎蛋、山西日报、深圳特区报)
  在南美,由于房子的下水道比较复杂,为了防止堵塞,卫生纸一般被要求投入垃圾桶。在欧洲大陆,以前多为蹲式马桶,直到最近才大量出现坐式的。
  所以,蹲厕就那么不受待见吗?
  相关:外国人忍受不了中国的蹲厕
  但是依旧有很多人习惯蹲厕,因为从生理角度分析,蹲姿更利于排便。
  相关:这么多年蹲马桶的姿势竟然都是错的!

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